চুল পড়ার সমস্যা ঘরে ঘরে, এই সমস্যার হাত থেকে রক্ষা করতে পারে কয়েকটি ভিটামিন

প্রতিদিন খান ভিটামিন A সমৃদ্ধ খাবার

এই ভিটামিন সেবামের উৎপাদন বাড়াতে পারে, স্ক্যাল্প ময়শ্চারাইজ করে ফলে চুল ছিঁড়তে পারে না

যে কোনও ধরনের ভিটামিন B, বিশেষত বায়োটিন এবং ফলিক অ্যাসিড চুলের জন্য প্রয়োজন

কেরাটিন উৎপাদন বাড়াতে এবং গোড়া থেকে চুল মজবুত করতে সাহায্য করে

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি তো বটেই চুলের যত্নেও অত্যন্ত প্রয়োজন ভিটামিন C

এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রন শোষণে এবং কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে

পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন D চুলের যত্নে প্রয়োজন

ভিটামিন D-র অভাব হলে চুল পড়ে, তাই রোদ লাগানো এবং খাওয়াদাওয়া করতে হবে ঠিক করে

স্ক্যাল্পের অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের কমাতে পারে ভিটামিন E সমৃদ্ধ খাবার

এই ভিটামিন চুল পড়া কমাতে এবং চুল গড়াতে সাহায্য করে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।