হাঁটা শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী, কিন্তু কখন হাঁটবেন?

খাওয়ার আগে না পরে, কখন হাঁটা আপনার জন্য ভাল?

খাবার পর হাঁটা হজম প্রক্রিয়াটিকে সহজ করে

পেটের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে খাওয়ার পর হাঁটলে

হাঁটা শরীরের ওজন কমানোর জন্য খুবই উপকারী ব্যায়াম

হাঁটা মানসিক চাপ কমাতে এবং মনকে শান্ত রাখতে সাহায্য করে

খাবারের আগে হাঁটা সাধারণত শরীরের শক্তি খরচ করে

মর্নিং ওয়াক বা রাতের খাওয়ার পরও কিছুক্ষণ হাঁটা যেতে পারে