ফল খাওয়ার পর বীজ ফেলে দেওয়াটাই স্বাভাবিক

তবে তরমুজ সহ বেশ কিছু ফলের বীজ শরীরের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী

ভিটামিন, মিনারেল, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, প্রোটিন রয়েছে তরমুজের বীজে

শরীরের জন্য খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে ভাল কোলেস্টেরলের পরিমাণ বৃদ্ধিতে সাহায্য করে

এই বীজে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম, যা গরমে শরীরে এনার্জি জোগাতে পারে

এই বীজ শরীর এবং মনকে শান্ত রাখে, স্ট্রেস কমায় এবং পর্যাপ্ত ঘুমের জন্য সহায়ক

ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং অল্প পরিমাণে সোডিয়াম রয়েছে যা শরীরের ফ্লুইডের মাত্রা বজায় রেখে ডিহাইড্রেশন থেকে রক্ষা করে

প্রোটিনে ভরপুর এই বীজ শরীরচর্চার পর পেশীর পুনর্গঠনে সাহায্য করে

দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় উভয় ধরণের ফাইবার থাকে, যা পেটের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।