নিজের লক্ষ্য নির্দিষ্ট রাখুন

মানসিকভাবে সুস্থ থাকার পাশাপাশি শারীরিকভাবেও নিজেকে যত্ন রাখা প্রয়োজন, একইসঙ্গে দরকার অর্থ সঞ্চয়ন

চাহিদা সম্পর্কে সবার আগে নিজের কাছে স্বচ্ছ ধারণা রাখতে হবে

প্রতিদিন মেডিটেশন লক্ষ্য স্থির রাখতে সাহায্য করে

পড়াশোনার কোনও বয়স হয় না, যে কোনও বয়সে শেখার মানসিকতা থাকতে হবে

নতুন কোর্স করা বা বই পড়ার অভ্যাসে জ্ঞান বাড়বে

নিজের মনের বিকাশের জন্য বেরোতে হবে কমফোর্ট জ়োন থেকে

নতুন অভিজ্ঞতার স্বাদ নিতে চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করতে হবে

মনের ভাবনাকে লিখে ফেলার অভ্যাস করলে হতে পারে অনেক সমস্যার সমাধান

মনে যা আছে তা লিখলে হতে পারে অতিবাচক পরিবর্তন

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি ফলো করার জন্য অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন