অ্যাভোকাডো খেলে কি হয়?

অ্যাভোকাডোকে 'সুপারফুড' বলা হয়, এটি খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে।

অ্যাভোকাডো তে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট থাকে, যা ভালো কোলেস্টেরল বাড়ায়

অ্যাভোকাডোতে ফাইবার বেশি থাকে, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে।

এছাড়াও, অ্যাভোকাডো পেটকে অনেকটা সময় ভরিয়ে রাখে

অ্যাভোকাডোতে ভিটামিন 'ই' থাকে যা ত্বককে উজ্জ্বল করে।

অ্যাভোকাডো পটাশিয়াম সমৃদ্ধ, যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

অ্যাভোকাডোতে বিদ্যমান স্বাস্থ্যকর ফ্যাট স্মৃতিশক্তি উন্নত করে।

অ্যাভোকাডোতে ফলিক অ্যাসিড থাকে যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।

তবে সাবধান, আপনার ল্যাটেক্স এলার্জি থাকে তবে আপনার অ্যাভোকাডো থেকেও এলার্জি হতে পারে