অতিরিক্ত আমন্ড খেলে বদহজম, ওজন বেড়ে যাওয়া, ভিটামিন E বেড়ে যাওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে

যার জেরে হঠাৎ কিডনির সমস্যা হতে পারে, তাই জানা প্রয়োজন কখন আমন্ড খাওয়া উচিত নয়

আবার কম পরিমাণে আমন্ড খেলে তাতে লাভ কিছু হয় না

রোস্ট কড়া বা নোনতা আমন্ডে কোনও পুষ্টি উপাদান থাকে না, স্বাদ বাড়লেও এতে ক্যালোরি থাকে অনেক বেশি

বাদামে অ্যালার্জি থাকলে আমন্ড খাওয়া যাবে না

আমন্ড খেতে ভাল না লাগলে তা খাওয়ার পর অস্বস্তি হতে পারে, তাই বাটার হিসেবে খাওয়া যায়

ইতিমধ্য়েই যাঁদের কিডনির সমস্য়া রয়েছে, তাঁদের জন্য ক্ষতিকারক আমন্ড

সপ্তাহে একদিন বা দুদিন আমন্ড খেলে তাতে কোনও লাভ নেই, তাই নিয়মিত খেতে হবে

আমন্ড কোথায় রাখছেন সেটা গুরুত্বপূর্ণ, এয়ারটাইট কৌটোতে রাখতে হবে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।