প্রতিদিন সম্ভব না হলেও সপ্তাহে তিন-চারদিন ভাতের পাতে অল্প একটু কাঁচা রসুন খান। হৃদযন্ত্র সতেজ থাকবে।(ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

মাশরুম খেলে ক্যান্সারের পাশাপাশি হার্ট অ্যাটাককে আটকানো যাবে।(ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

প্রতিদিন সবুজ শাক খাওয়ার অভ্যেস হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।(ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

কমলালেবু খান। এতে হৃদরোগের সম্ভাবনা কমবে।(ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

আখরোট কিংবা যে কোনও ধরনের বাদাম হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমায় (ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

প্রতিদিন স্ট্রবেরি বা যে কোনও বেরি জাতীয় ফল খান। হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা কমবে।(ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

হৃদরোগের ঝুঁকি বা হাইপারটেনশন কমায় ডার্ক চকোলেট।(ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

খাদ্য তালিকায় থাকা সয়াবীনও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।(ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

লাইকোপিন থাকা টমেটোও খুব কাজে দেয় হৃদরোগ আটকাতে।(ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

ডিসক্লেমার : এই ব্যাপারে কোনও মতামত এবিপি লাইভের নেই। এবিপি লাইভ এ সম্পর্কিত কোনো সম্পাদকীয় / সম্পাদক-নিয়ন্ত্রিত তথ্য, পরামর্শ প্রদান করে না। প্রদত্ত পরামর্শ ও তথ্য প্রয়োগের আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)