মূলত যাঁরা শরীরচর্চা করেন, তাঁদের জন্য প্রোটিন পাউডার একটা ভীষণ জনপ্রিয় খাবার।
প্রোটিন পাউডার শরীরের টিস্যু মেরামত করে, শরীরকে সুস্থ ও সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে। এটাকে একটা সুষম খাদ্য বলে মনে করা হয়।
বর্তমানের দ্রুতগতির জীবনে শরীরের প্রোটিন চাহিদা মেটানোর জন্য অনেকেই ভরসা করেন প্রোটিন পাউডারের ওপর। তবে সবার ক্ষেত্রে কী এর উপকার সমান?
প্রোটিন পাউডার খাবার কিছু নিয়ম আছে, যে কেউ ইচ্ছা হলেই খেতে পারে না। এর জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ লাগে।
প্রোটিন পাউডার সবার জন্য নিরাপদ নয়। শরীরে বেশ কিছু রোগ থাকলে প্রোটিন পাউডার না খাওয়াই ভাল।
যাঁরা কিডনির রোগে আক্রান্ত, তাঁদের প্রোটিন পাউডার না খাওয়াই ভাল। এটি কিডনির ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে, এর ফলে কিডনির কার্যকারিতা আরও কমে যায়।
অনেক সময়ে প্রোটিন পাউডারে অ্যালার্জি হতে পারে। তাই প্রোটিন পাউডার নেওয়ার আগে অ্যালার্জি টেস্ট করা জরুরি।
যাঁরা থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের প্রোটিন পাউডার না খাওয়াই ভাল। এতে শরীরে লাভের থেকে ক্ষতিই হবে বেশি।
আইবিএসআইবিডি -তে যাঁরা ভুগছেন, তাঁদের প্রোটিন পাউডার না খাওয়াই ভাল। এতে শরীরের সমস্যা বাড়তে পারে।
যাঁদের যকৃতের রোগ রয়েছে, তাঁদের প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট না খাওয়াই ভাল। এটি যকৃতের ওপর চাপ সৃষ্টি করে।
যাঁদের ত্বক সংবেদশনশীল, তাঁরা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ না করে প্রোটিন পাউডার খাবেন না।