খুশকি এবং চুল পড়ার সমস্যা হয় না, এমন মানুষ খুব কমই।

অনেক কিছু করেও দেখা যায়, খুশকি যাব-যাব করেও যাচ্ছে না।

খুশকির কারণ হতে পারে বেশ কিছু ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি।

আসলে কয়েকটি ভিটামিনের অভাবে মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের অবনতি হয়।

ডায়েট ও কতগুলি ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খেলে মাথার শুষ্ক ত্বক ও খুশকির সমস্যার সমাধান হয়।

Seborrheic ডার্মাটাইটিস (SB) এবং খুশকি হতে পারে ভিটামিন D, B2, B3, B6, এবং B7 এর অভাবে।

এছাড়াও জিঙ্ক খুশকি প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। জিঙ্কের মাত্রা কম হলে খুশকি বাড়তে পারে।

পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন বি পাবেন মাছ, মাংস এবং গোটা শস্যে।

আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এই ভিটামিন ।

চুলের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এই ভিটামিন ।