মোবাইল-ল্যাপটপ থেকে চোখ সরিয়ে কিছুক্ষণ বই পড়লে কেমন হয়?

অনেকের কাছে হয়তো এ তেমন পছন্দের বিকল্প নয়। তবে ঘুমের আগে বই পড়ার সুফল বহু।

বইয়ের কাল্পনিক দুনিয়ায় নিজেকে ভাসিয়ে দিতে পারলে নিজস্ব সৃজনশীলতাও বিকশিত হওয়ার সুযোগ পায়।

বই মানে বিভিন্ন চরিত্র, বিভিন্ন পরিস্থিতি। সমানুভূতি বা 'এমপ্যাথি' তৈরির ক্ষেত্রেও তাই এই অভ্যাস কার্যকরী।

দিনভর তুমুল চাপের পর ঘুমোনোর আগে বইয়ের জগতে কিছুটা সময় কাটালে মন হালকা হয়ে আসে।

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, নিয়মিত পড়ার অভ্যাস মস্তিষ্ককে চনমনে রাখে, ঠেকায় বার্ধক্যের লক্ষণ।

ঘুমনোর আগে ল্যাপটপ বা মোবাইলে স্ক্রোলিং করলে যে হিতে বিপরীত হতে পারে, সে কথা নতুন নয়।

সে দিক থেকে বই পড়া কিন্তু ঢের বেশি কার্যকরী। এতে মন শান্ত হয়।

সারা দিনের স্ট্রেস কমার সময় পাওয়া যায়। সবথেকে বড় কথা মোবাইলের নীল আলো থেকে রেহাই মেলে।

অর্থাৎ ঘুমের আগে বই মানে স্বাস্থ্যকর জীবনের আশ্বাস। ভেবে দেখুন, মোবাইল নাকি বই? সঙ্গী করবেন কাকে?