এই শাকে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে, এতে হিমোগ্লোবিন পরিমাণ বাড়ে পাশাপাশি বাড়ায় এনার্জি

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ পালংশাক, কোষের অক্সিডেটিভ ক্ষতি রোধ করে

বয়সজনিত কারণ এবং ক্ষতিকারক আলো থেকে চোখকে রক্ষা করে পালংশাক

এতে রয়েছে ভিটামিন A এবং C , যা ত্বকের কোষ ঠিক রাখে এবং কোলাজেনের উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে

এই শাকে উপস্থিত ভিটামিন K, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম হাড় শক্ত করতে পারে

ফাইবারে সমৃদ্ধ এই শাক পেটের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়

ক্যালোরি কম থাকলেও এতে থাকে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান, যা মেটাবলিজ়ম বাড়াতেও সাহায্য করে

প্রাকৃতিক নাইট্রেট যুক্ত পালংশাক রক্ত সঞ্চালনায় সাহায্য করে এবং রক্ত চাপ রাখে নিয়ন্ত্রণে

প্রাকৃতিকভাবে ডিটক্সিফাই করতে পারে শরীর, লিভার থেকে বের করে টক্সিন

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।