পর্যাপ্ত খাবার না পেলে শরীর তার নিজস্ব কাজ করতে পারে না, হজম সহ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায়

উপোস করে থাকলে বা না খেলে মেটাবলিজ়ম বাড়ে না ফলে ওজন কমার সম্ভাবনাও কমে

ফ্যাট বার্ন হওয়ার পরিবর্তে পেশি ক্ষয় হতে থাকে তাতে এনার্জিও কমে

না খেয়ে থাকলে এনার্জি কমে, লাগাতার এই রুটিনে চললে ক্লান্ত এবং অবসাদগ্রস্ত লাগে

খালি পেটে থাকলে ক্রেভিং বাড়ে তাতে খাওয়ার সময় অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার দিকে ঝোঁক বাড়ে

খাবার না খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের আশঙ্কা বাড়ে একইসঙ্গে হতে পারে পেট ফাঁপার আশঙ্কাও

খালি পেটে থাকলে তা মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে, তাতে খিটখিটে মেজাজ, উদ্বেগ হতে পারে

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস হতে পারে, তার ফলে সংক্রমণ হওয়ার আশঙ্কা থাকে দ্রুত

না খেয়ে থাকলে শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন এবং খনিজ পায় না, ফলে অপুষ্টির আশঙ্কা থাকে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।