যাঁরা রোজ জিমে গিয়ে শরীরচর্চা করেন, হঠাৎ জিম ছেড়ে দিলে শরীরে একাধিক পরিবর্তন হতে পারে তাঁদের।
জিম ছাড়লেই প্রথম যে পরিবর্তনটা আসে শরীরে, সেটা হল ওজন বেড়ে যাওয়া।
যাঁরা দৈনন্দিন জিম করেন, হঠাৎ জিম ছেড়ে দিলে তাঁদের পেশি শিথিল হয়ে পড়ে, শরীরে মেদ জমে।
জিম আসলে শরীরে প্রতিদিনের জমা মেদ গলিয়ে দেয়। এর ফলে শরীরে মেদ জমতে পারে না, শরীর নির্মেদ থাকে।
জিম ছাড়ার পরে, অনেকের মধ্যেই বেশি খেয়ে ফেলার প্রবণতা দেখা যায়। এটি ওজন বাড়ার অন্যতম কারণ।
অপরিমিত খাওয়া আর শরীরচর্চা না করা.. এর ফলে দ্বিগুণ গতিতে মেদ জমতে পারে শরীরে।
জিম ছেড়ে দিলে শরীরের মাসল টিস্যু আলগা হয়ে যায়। ফলে মেটাবলিজম বাড়ে, এতে ওজন বেড়ে যায়
জিম ছাড়ার পরে, অনেক সময় হজম জনিত সমস্যা হয়, এর ফলে ইনফ্লামেশন হয়। এতে ওজন বাড়ে
জিম ছেড়ে দিলে জীবনযাত্রা বদলে যায়, এর ফলে অনায়াসেই মেদ জমে যায় শরীরে। পরিমিত খাবার খাওয়ার অভ্যাস চলে যায়
যদি কখনও জিম ছাড়ার প্রয়োজন হয়, তাহলে কড়া ডায়েটের মধ্যে থাকার চেষ্টা করুন।