রক্তচাপ নিয়ে এই ৫টি ভুল ধারণা থাকলেই বিপদ

১৭ মে বিশ্বজুড়ে পালিত হয় বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবস বা ওয়ার্ল্ড হাইপারটেনশন ডে।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুসারে, সারা বিশ্বে ৩০ থেকে ৭৯ বছর বয়সী ১.২৮ বিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্ক হাইপারটেনশনের শিকার।

অনেকে ভাবেন কেবল স্থূলত্ব বাড়লেই হাইপারটেনশন হয়, এই ধারণা ভুল।

খাওয়া দাওয়ার অভ্যাস, জীবনযাপন, তামাক বা অ্যালকোহল সেবন রক্তচাপ বাড়াতে পারে।

টেবল সল্টের বদলে সৈন্ধব লবণ ও কম সোডিয়াম-যুক্ত খাবার খেলেই হাইপারটেনশন কমে যায় ? এই ধারণাও ভুল কারণ লবণ মাত্রেই সোডিয়াম থাকবে।

রক্তচাপ কমাতে অনেকেই জবার রস, ডার্ক চকলেট, কিউই, ব্লুবেরি খান, কিন্তু এতেও আদপে কাজ হয় না।

অনেকে ভাবেন পরিবারে রক্তচাপের ইতিহাস থাকলে তা কোনওভাবেই আটকানো যাবে না।

কিন্তু রক্তচাপের ক্ষেত্রে ফ্যামিলি হিস্ট্রির থেকেও ব্যক্তির জীবনযাপনের অভ্যাস বেশি দায়ী হয়।

উচ্চ রক্তচাপ কেবলমাত্র ছেলেদের দেখা যায়, এই ধারণাও ভুল। হাইপারটেনশনে আক্রান্ত মানুষের মধ্যে অর্ধেক সংখ্যক মহিলা রয়েছে, বলছে সমীক্ষা।