সুইমিং রাখুন লাইফস্টাইলে
মোবাইল ঘাটুন কম, নিজেকে ফিরে দেখুন।
যে কোনও বয়েসেই খেলায় ফিরুন।
ঘুমোন নির্দিষ্ট সময়ে, ঘুমোনোর আগে চান করুন।
চোখ বন্ধ করে ভাবুন কী করলেন সারাদিন।
সকালে যোগব্যায়ামের অভ্যাস রাখুন।
লেক বা সমুদ্রের পাড়ে ঘুরে আসুন।
বয়েস বাড়লে একসঙ্গে ঘুরতে বেরোন।
ইচ্ছে হলেই পেট খান, রাতে বন্ধুকে ডেকে নিন।
সকালে হাঁটতে বেরোন।