দুধ থেকে যাঁদের শারীরিক সমস্যা হয়, কিংবা যাঁদের হজমের গোলযোগ আছে, তাঁরা এড়িয়ে চলেন দুধ চা।

তবে দুধ চা মানেই খারাপ নয়, এমনটাই মনে করেন অনেক পুষ্টিবিদ।

ডায়েটিশিয়ান রিদ্ধিমা বাত্রা তার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে মশালা চা বা দুধ চা সম্পর্কে শেয়ার করেছেন কিছু তথ্য।

দারুচিনি, কালো মরিচ, এলাচ, আদা সহ চা খেলে উপকারই হয়।

এই মশলাগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। সেই সঙ্গে মেলে দুধের পুষ্টি।

তাই বলে দিনে ৪-৫ কাপ দুধ চা খাওয়া ভাল নয়।

চা খেয়ে সুস্থ থাকতে চাইলে দিনে ১-২ কাপের বেশি চা পান করবেন না।

পুষ্টিবিদের পরামর্শ, খালি পেটে চা বা ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করবেন না।

ভাজাভুজির সঙ্গে দুধ চা খেলে অ্যাসিড রিফ্লাক্স, বুকজ্বালা, অ্যাসিডিটি, বদহজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

দিনে যদি ৫ থেকে ৬ বার দুধ চা পান করেন, তাহলে বড় সমস্যায় পড়তে পারেন।

তবে এক কাপ দুধ চা শরীরের যাবতীয় স্ট্রেস কমাতে পারে।