পুদিনায় ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং বি কমপ্লেক্স থাকে, যা ভাল রাখে ত্বক-চুল , শরীর।

পুদিনা হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে এবং ব্রেনের কার্যকারিতা শক্তি বৃদ্ধি করে।

পুদিনা অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট, মেন্থল ও ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস সমৃদ্ধ পুদিনা। খাবার হজম করতে যা সহায়তা করে থাকে।

পুদিনা পাকস্থলীতে যন্ত্রণা নিয়ন্ত্রণ করে এবং অ্যাসিডিটি কমাতে সহায়তা করে।

পুদিনা অ্যাজ়মার কষ্ট কমাতে উপকারী । প্রত্যহ পুদিনার ব্যবহার বুকের রুদ্ধভাব কমাতে সহায়তা করে।

পুদিনার নির্যাস কপালে লাগালে মাথা ব্যথার উপশম হয়। পুদিনার তেলও উপকারী।

পুদিনা এসেনশিয়াল অয়েল শুঁকলে রক্তে সেরোটোনিন রিলিজ় হয়। চাপ ও হতাশা রোধে ভীষণ উপকারী।

গবেষণা বলছে, ব্রেনের বৌদ্ধিক কার্যকলাপ বৃদ্ধিতে পুদিনা কার্যকরী ভূমিকা নিতে পারে।