ভাতঘুম নিয়ে এমনিতে বদনাম বাঙালির
ভাতঘুমের সঙ্গে জড়িয়ে গিয়েছে আলস্য
কিন্তু ভাতঘুম জীবনে সুফল আনতে পারে
দাবি করছেন চিকিৎসকদের একাংশই
বলছেন, দুপুরে খাওয়ার পর ঘুমনো যেতেই পারে
এতে বাড়তি উৎসাহ পাওয়া যায় কাজে
বজায় থাকে হরমোনের ভারসাম্য
তবে ব্যস্ত সময়ে ঘুম হোক ১০ থেকে ৩০ মিনিট
প্রবীণ ও শিশুরা ১০-২ ঘণ্টা ঘুমোতে পারেন
তবে যে কোনও সময় গড়িয়ে নেওয়া নয়
দুপুর ২টো থেকে ৩টের মধ্যে ঘুমোন