ডিনারে কী খাবেন ভাবছেন? প্রোটিনেও ভরপুর খাবারের কিছু রেসিপি দেখে নিন

ওটস স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী যেকোনও সময়ই ওটস খাওয়া যেতে পারে

ওটস দিয়ে তৈরি করে ফেলুন খিচুড়ি, তৈরি করাও সহজ আবার স্বাদ এবং উপকারেও অন্যতম

মুগ ডাল আর পালং শাক দিয়ে তৈরি করে ফেলুন সুস্বাদু ডাল

রুটির সঙ্গেও খেতে পারেন আবার ভাতের সঙ্গেও খেতে পারেন

সোয়াবিন উপকারিতা অপরিসীম, শরীরের নানা ঘাটতি পূরণ করে

সোয়াবিন, পেঁয়াজ, ধনে পাতা এবং গরম মশলা দিয়ে তৈরি করে ফেলুন সুস্বাদু ভুরজি

ওটসের মতো স্প্রাউটও দারুণ উপকারী স্প্রাউট দিয়ে তৈরি করে ফেলা যায় খিচুড়ি

ঘি ফোড়ন দিয়ে তৈরি করা স্প্রাউটের খিচুড়ি গরম গরম দারুণ লাগবে

কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন