ছুরি হাতে নিয়েই সবার আগে বাদ দিই খোসা ও বীজ

কিন্তু পেঁপের বীজ ভুলেও ফেলে দেবেন না

কারণ পুষ্টিগুণে আস্ত ফলকে টেক্কা দিতে পারে পেঁপের বীজ

প্রচুর পরিমাণ ফাইবার রয়েছে, হজম শক্তি বৃদ্ধি করে পেঁপের বীজ

পেঁপের বীজে থাকা বায়ো অ্যাক্টিভ কম্পাউন্ড লিভারকে বিষমুক্ত করে

পাপাইন, কার্পাইন অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল, সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়

অন্ত্রে পরজীবীরা বাসা বাঁধলে, তাদের দূর করে পেঁপেতে থাকা এনজাইম

পেঁপের বীজ পিষে নিয়ে লাগাতে পারেন মুখে

এতে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ে, ফেস ওয়াশের কাজও করে

শরীরের রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়িয়ে তোলে পেঁপের বীজ

চিবিয়ে বা জল দিয়ে গিলে, বেটে অথবা স্যালাডে ছড়িয়ে খেতে পারেন