সামান্য গরম জলে পাতিলেবুর রস এবং মধু মিশিয়ে খেতে পারেন রোজ সকালে। এই পানীয় সকালবেলা খালি পেটে খেতে হবে।

এছাড়া মেদ ঝরাতেও এই মর্নিং ড্রিঙ্ক সাহায্য করে। লেবুর মধ্যে থাকে পেকটিন এবং ভিটামিন সি। এই দুই উপকরণই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি।

সকালের চায়ে আদা দিয়ে খেতে পারলে খুবই ভাল। সম্ভব হলে এই চায়ের ক্ষেত্রে দুধ এবং চিনি এড়িয়ে চলুন। আদা চা আমাদের হজমশক্তি ভাল রাখতে সাহায্য করে।

আদার মধ্যে রয়েছে জিঞ্জেরল এবং Shogaols- এই দুই উপকরণ। এগুলি ওজন কমাতে সাহায্য করে। তাই খালি পেটে আদা চা খেলে আপনার ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

এক গ্লাস গরম জলের মধ্যে এক চামচ ঘি মিশিয়ে সকালবেলায় সেই পানীয় খেতে পারেন খালি পেটে। এই পানীয় পেটের একাধিক সমস্যা দূর করে। পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

এছাড়াও ঘি একটি হেলদি ফ্যাট যা আমাদের শরীরে মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি করে। ফলে নিয়ন্ত্রণে থাকে ওজন।

অ্যাপেল সিডার ভিনিগার, খেতে বিস্বাদ হলেও এই উপকরণের রয়েছে অনেক গুণ। আমাদের দেহে মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

এক গ্লাস গরম জলে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে নিন এক চামচ। খালি পেটে এই পানীয় খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ওজন।

ঈষদুষ্ণ গরম জলের মধ্যে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে খেতে পারলে একাধিক সমস্যা দূর হবে। আমাদের শরীরের মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি করে এই পানীয়।

এই কমায় বদহজম, অ্যাসিডিটি, গ্যাসের সমস্যা। এছাড়াও হলুদ একটি অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল উপকরণ। তাই বিভিন্ন সংক্রমণ বা ইনফেকশন দূর করতেও সাহায্য করে এই পানীয়।