সারাবছরই দাঁতের সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। সামান্যতম সমস্যা হলেও অবহেলা করা উচিত নয়।

দাঁতের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে প্রথম ধাপ হল দিনে অন্তত দু'বার ভালভাবে দাঁত মাজা বা দাঁত পরিষ্কার রাখা।

দাঁত মাজার সময় কখনই গায়ের জোরে ব্রাশ ঘষবেন না। এর ফলে দাঁতের গঠন খারাপ হয়ে যেতে পারে।

দাঁত পরিষ্কার রাখার পাশাপাশি মাড়িও পরিষ্কার রাখা প্রয়োজন। নাহল গাম ইনফেকশন দেখা দিতে পারে।

সবসময় দাঁত মাজা সম্ভব হয় না। তাই কোনও খাবার খেলে মুখ কুলকুচি করে ধুয়ে নেওয়ার অভ্যাস করুন।

যে ব্রাশ দিয়ে দাঁত মাজেন তা একমাস অন্তত পরিবর্তন করা দরকার। নাহলে দাঁতের গঠন খারাপ হতে পারে।

দাঁত মাজার ক্ষেত্রে যে মাজন কিংবা পেস্ট ব্যবহার করছেন সেই ব্যাপারেও সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। নাহলে দাঁতের এনামেল ক্ষয়ে যেতে পারে।

শীতকালে দাঁতে ইনফেকশন কিংবা যন্ত্রণা আচমকা খুব বাড়তে পারে। অতএব সামান্য সমস্যাও অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

দাঁতের পাশাপাশি মাড়ি পরিষ্কার রাখা জরুরি। কিন্তু তাই বলে মাড়িতে ব্রাশ দিয়ে ঘষবেন না। বরং হাতের আঙুল দিয়ে পরিষ্কার করে নিন।

শীতে কেক, পেস্ট্রি, মিষ্টি জাতীয় খাবার বেশি খাওয়া হয়। তাই এইসব খাবার খেয়ে মুখে ধুয়ে নিন সবার আগে। নাহলে দাঁতে সমস্যা দেখা দিতে পারে।