উৎসবের মরশুমে আনন্দের পাশাপাশি নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে ওজনও

পর্যাপ্ত জল পান প্রয়োজন

যে খাবারই খান না কেন জল পান করা কিন্তু বাধ্যতামূলক

প্রতিদিন অন্তত একবার খেতে হবে স্যালাড

সবজি হোক বা ফল- পছন্দ অনুযায়ী দিনের যে কোনও সময়ে মেনুতে রাখুন স্যালাড

দুপুর বা রাতের খাবার বাদ রাখলে বিপদ

কোনও এক বেলা বেশি খেলে মনে হতেই পারে অন্য বেলা খাব না, তাতে হিতে বিপরীত হতে পারে

প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে হবে

আনন্দের মাঝে ঘুমকে অবহেলা নয়, প্রতিদিন অন্তত ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমাতেই হবে

মানসিক চাপ দূরে রাখতে হবে, তবে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ওজন