ডিনার করার নির্দিষ্ট সময় মেনে না চললেই বিপদ
ঘুমনোর অন্তত ৯০ মিনিট আগে করা উচিত ডিনার
ডিনারের পরই শুয়ে পড়লে বদহজম হওয়ার আশঙ্কা প্রবল
খাবার শরীরের ওপরের ভাগ থেকে নীচে নামতে সময় লাগে ৯০ মিনিট
ডিনার হজম না হলে রিফ্লাক্স থেকে কাশি, বুকে ব্যথা-সহ নানা সমস্যা
কাজের ধরন অনুযায়ী শোওয়ার দেড় ঘণ্টা আগে সারতে হবে ডিনার
রিফ্লাক্স পরের দিন পারফরম্যান্সে প্রভাব ফেলতে পারে
সঠিকভাবে খাবার হজম হলেই শরীর থাকে সুপারফিট
কোহলি-ধোনি-নীরজ চোপড়া-সানিয়া মির্জারা রাত আটটার মধ্যে সেরে নেন ডিনার
রাতের খাবার হজম না হলে শারীরিক সমস্যার পাশাপাশি বাড়ে ওজনও