না খেয়ে মোটেই নয়, ওজন সমান সুস্থ পদ্ধতিতে শরীরচর্চার আগে এক চিমটে লবণ, দ্রুত মেদ ঝরায় শরীরে জল ধরে রাখে লবণ, জলশূন্যতায় ভুগতে হবে না রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে, হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক থাকে লবণ এনার্জি পেতে সাহায্য করে, হাঁফিয়ে যাবেন না লবণ জল ধরে রাখে বলে দেহের তাপমাত্রা বাড়ে না হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক থাকলে, সহজে ক্লান্তি আসে না ক্লান্তি না বোধ হলে, সহ্যক্ষমতাও বাড়ি শরীরের অনেক ক্ষণ কসরত করা যায়, মেদ ঝরে দ্রুত হৃদযন্ত্র সুস্থ থাকে, অসুস্থ হতে হয় না