বিশেষজ্ঞদের মতে, যাঁরা চিন্তা, অবসাদ, উদ্বেগজনিত সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা নিয়মিত খেতে পারেন ভেষজ চা

বাচ্চা থেকে বড় সকলেরই অত্যন্ত পছন্দের খাবার চকোলেট। স্ট্রেস দূর করতে ডার্ক চকোলেটের জুড়ি মেলা ভার

প্রচুর পরিমাণে উপকারী উপাদানে ভরা অ্যাভোক্যাডো শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। মানসিক স্বাস্থ্যেরও উপকার করে

মাছ খেলে স্ট্রেস, অবসাদ, চিন্তা কম হয়। এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। যে মাছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, তা আরও বেশি উপকারী

প্রতিদিন রাতে এক গ্লাস গরম দুধ খেলে স্ট্রেস কমে বলে মত বিশেষজ্ঞদের

খিদে পেলে বাদাম খাওয়ার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের। মস্কিষ্ককে চিন্তামুক্ত রাখতে সাহায্য করে

লেবুজাতীয় ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, স্ট্রেস দূর করতে এই ফলগুলি খাওয়ার পরামর্শ পুষ্টিবিদদের

এগুলো ছাড়াও সারাদিনে প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন