ওজন বাড়লে থাবা বসায় নানা রোগ।

শরীর ঠিক রাখতে প্রথম থেকেই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হয়।

ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকলে দূরে থাকে ডায়াবেটিস, হার্টের অসুখ

গবেষণায় দাবি, খাওয়ার আগে নির্দিষ্ট পরিমাণে জল খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

সকালের খাবারে প্রোটিন বেশি রাখার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদেরা।

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রতিদিন পাতে রাখতে হয় ফল।

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ব্রেকফাস্টে রাখা যাবে হোল গ্রেইনও

প্রতিদিন অল্প করে হাঁটলেও ওজন দ্রুত কমবে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি পোরামর্শস্বরূপ। বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন ও নিয়ম মেনে চলুন।