শীতকালে অনেকেই কম জল পান করেন

পর্যাপ্ত জল পানে করলে মুখ থেকে ব্যাকটেরিয়া দূর হয়, আর্দ্র রাখে

দিনে অন্তত দুবার ব্রাশ করতে হয়

শীতের সময় ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার করতে পারেন

যে কোনও খাবার খাওয়ার পর পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করতে হবে

মিষ্টি খাবার কম খাওয়াই ভাল

বা মিষ্টি কোনও খাবার খেলে সঙ্গে ভাল করে মুখ ধুয়ে নিন বা ব্রাশ করে নিন

দাঁতের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ফলের রসের বদলে চিবিয়ে খান

শীতকালে মুখ ধুতে যতটা সম্ভব গরম জল ব্যবহার করুন

দাঁতের যে কোনও সমস্যা দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন