শরীরের সমস্ত ভার পায়ের পাতা বহন করে। তার ওপর হাঁটাচলা, দৌড় ঝাঁপ তো আছেই।

ফলে শরীরের অন্যান্য অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মতোই পায়ের পাতার যত্ন নেওয়াও একান্ত প্রয়োজন।

কাটা, ঘা, ফোলা এবং পায়ের নখে কোনওরকম সংক্রমণ হচ্ছে কি না তা রোজ নজরে রাখতে হবে, পরীক্ষা করে দেখতে হবে।

পায়ের পাতা উষ্ণ জলে ভালভাবে পরিষ্কার করুন, তবে বেশিক্ষণ ভিজিয়ে রাখলে ত্বক শুষ্ক হতে পারে।

ভীষণ টাইট ফিটিং জুতো এড়িয়ে চলুন। পায়ের পাতাকে যত কম আঘাত দেবেন ততই ভাল।

ফ্লিপ-ফ্লপ এবং ফ্ল্যাট চটিগুলি এড়িয়ে যান। তারা পর্যাপ্ত পরিমাণে সাপোর্ট দেয় না।

লোশন, ক্রিম বা পেট্রোলিয়াম জেলি দিয়ে প্রতিদিন পায়ের পাতা ময়েশ্চারাইজ করুন।

আপনার পায়ের আঙুলে়র মধ্যে ময়েশ্চারাইজার যেন লেগে না থাকে।

সংক্রমণ রুখতে আঙুলের ভাঁজের ত্বক শুষ্ক থাকাই শ্রেয়।

জুতো সাধারণত ঘুরিয়ে ফিরিয়ে পরা উচিত। মানে একই জুতো রোজ পরা উচিত নয়।