প্রতি বছর ২৯শে সেপ্টেম্বর বিশ্ব হার্ট দিবস (World Heart Day) পালিত হয়। হার্টের অসুখ এখন যেভাবে ২০র কোঠা থেকেই ঘায়েল করছে, তাতে হার্টের অসুখের বিষয়ে সচেতনা বৃদ্ধির গুরুত্ব আরও বাড়ছে। হার্ট ভাল রাখতে ভাজাভুজি নয়। ভাল ফ্যাট খান। শাকসব্জি, ফল খান। প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট এক্সারসাইজ করুন। তবে কী এক্সারসাইজ করবেন জিগ্যেস করে নিন চিকিৎসককে। সারা দিন পর্যাপ্ত জল পান করা আবশ্যক। রক্ত প্রবাহ ভাল রাখতে সাহায্য করে এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে। প্রতি রাতে ৭-৯ ঘন্টা পর্যাপ্ত ঘুমানো আবশ্যক। নিয়মিত রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং সামগ্রিক হার্টের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করা দরকার। অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন ও ধূমপান বন্ধ করতে হবে। সেই সঙ্গে যে কোনও রকম মাদক গ্রহণ থেকে বিরত থাকতে হবে।