তাই ব্যায়ামের পর ঠান্ডা জল পান সেবন, শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
এতে পেশির ব্যথা দূর হতে পারে।
এই সমস্যা দূর করতে ঠান্ডা জলের সঙ্গে বরফ মিশিয়ে পান করা যায়।
বরফ ঠান্ডা হোক, সাধারণ ঘরের তাপমাত্রায় থাকা জলের সঙ্গে বরফ যোগ করলে সারাদিনের কাজের জন্য এনার্জি মেলে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে পারে ঠান্ডা জল।
বরফ জল আপনার শরীরের মধ্যে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে সাহায্য করে।
এতে শরীর ডিটক্স হতে পারে।
ঠান্ডা জল হজমে গুরুতর প্রভাব ফেলে।
ঠান্ডা জল পান করার ফলে খাদ্য শক্ত হয়ে যায়।
ঠান্ডা জল পান করার একটি ক্ষতিকারক দিক হল, হার্ট রেট কমে যাওয়া।