কুমড়ো বীজের হরেক উপকারিতা

১০০ গ্রাম কুমড়ার বিচি থেকে পাওয়া যায় ৫৬০ মতো ক্যালরি

কুমড়ো বীজের হরেক উপকারিতা

এতে আছে অপরিহার্য ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড

কুমড়ো বীজের হরেক উপকারিতা

ঘুমানোর আগে একমুঠো খেলে ভাল

কুমড়ো বীজকে ‘হিলিং ফুডস’ বলে

এটি রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর সহায়ক

কুমড়ো বীজ রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে

প্রস্টেটের সমস্যায় উপকারী

প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়

ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য খুব উপকারী ।

রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে।

কুমড়ো বীজ কাঁচা খেতে পারেন

তেলে নেড়েচেড়েও খেতে পারেন