ফুসফুস ভাল রাখতে নজর রাখতে হয় ডায়েটেও।

ফাইবার, অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার উপর জোর দিতে বলেন বিশেষজ্ঞরা।

আপেলের খোসায় কোয়ারসেটিন নামক একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে, যা ফুসফুসে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

লাল রঙের বেল পেপারে ভরপুর ভিটামিন সি রয়েছে। যা ফুসফুসের জন্য ভাল।

বিটে ডায়েটারি নাইট্রেট থাকে। যা রক্তনালীকে শিথিল করতে সাহায্য করে।

পালং, পুঁই বা এই ধরনের সবুজ শাক-সব্জিতে একাধিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে।

মটরশুঁটি, মটর এবং মসুর ডালের খাবারে উচ্চ মাত্রার ফাইবার রয়েছে, যা ফুসফুসের জন্য ভাল।

টোম্যাটো এবং টোম্যাটো-ভিত্তিক পণ্য ভিটামিন সি এবং লাইসোপিনের উৎস।

বেরি বা আঙুরজাতীয় ফলে অ্যান্থোসায়ানিন রয়েছে। যা প্রদাহজনিত সমস্যায় লাগাম দেওয়ার জন্য সাহায্য করে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।