ডায়েটে সামান্য হেরফেরেই ফিরে আসে সুস্বাস্থ্য

দিনের শুরুতেই পাতে রাখা উচিত পুষ্টিকর খাদ্য

কী কী খাওয়া উচিত? কীভাবে খাওয়া যাবে?

রাতভর আমন্ড ভিজিয়ে রেখে পরদিন সকালে উঠে খালিপেটে খাওয়া যায়

অনেক মহিলাই ঋতুচক্রকালীন সমস্যার জন্য ভোগেন। তাঁরা উপকার পেতে পারেন কিসমিস খেলে

চুল ঝরে যাওয়ার সমস্যা থেকে বাঁচতে কাজে লাগবে কালো কিসমিস

মস্তিষ্কের সচলতা, বিকাশ এবং মনসংযোগের জন্য আখরোট প্রয়োজন

দুই চামচ মুগ জলে ভিজিয়ে রাখা যায়। পরদিন সকালে উঠে খেয়ে নেওয়া যায়।

সবকটির ক্ষেত্রেই ভেজানোর আগে ভাল করে ধুয়ে নিতে হবে। পানীয় জলে ভেজানোই ভাল

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।