শীতকালে অনিয়ন্ত্রিত যাপন, খাওয়া-দাওয়া, অনিয়মিত ঘুম এবং আরও অন্য়ান্য কারণে ওজন বাড়তে থাকে।

শীতকালে কেন ওজন বাড়ে সেই কারণগুলো খুঁজে বের করতে পারলেই, সমাধানও সহজ হবে।

চলুন দেখে নেওয়া যাক কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা।

শীত এলেই অলসতা বেড়ে যায়। শরীরচর্চা করা হয় না নিয়মিত। এই কারণে ওজন বাড়তে থাকে।

শীত মানেই পার্টি, বিয়েবাড়ি। দেদার খানাপিনা। এটিও ওজন বেড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ।

শীতের সময়ে মেটাবলিজম রেট কমে যায়। ফলে ওজন বাড়তে থাকে।

শীতকালে ‘সিজন্যাল ডিপ্রেশন’ হয়। এই মানসিক অবসাদও ওজন বেড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ।

এই মরশুমে ঘুমেরও অনিয়ম হয়ে থাকে। স্লিপ সাইকেল ঠিক না হওয়ার কারণে ওজন দ্রুত বৃদ্ধি পেতে থাকে।

ন্ডার মরশুমে চা, কফি খাওয়ার পরিমাণও বাড়ে। এতেও ওজনও বৃদ্ধি পায় দ্রুত হারে

শীতকালে অতিরিক্ত মদ্যপানের কারণেও ওজন বাড়তে পারে।