কাজের ব্যস্ততার জন্য হোক কিংবা সময়ের অভাব অথবা লাইফস্টাইলের কারণে, বহু মানুষই আজ চটজলদি তৈরি হয়ে যাওয়ার খাবারের উপর নির্ভরশীল

প্রতিদিন তাঁদের পাতে থাকছে প্যাকেটজাত খাবার থেকে চটজলদি তৈরি হয়ে যাওয়া খাবার

এই লাইফস্টাইল থেকে বেরিয়ে স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবারে মনোনিবেশ করাটা বেশ চ্যালেঞ্জিং একটা বিষয়। এমনটাই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

পুষ্টিকর খাবার যে শুধুমাত্র শরীরকেই সুস্থ রাখে, এমনটা নয়। এই খাবার সুস্থ রাখে মস্তিষ্ককেও

স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রকাভ আমাদের মেজাজেও পড়ে। মেজাজ সঠিক রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে স্বাস্থ্যকর খাবার

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, স্বাস্থ্যকর খাবার আমাদের হরমোনে প্রভাব ফেলে। এবং বয়স অনুযায়ী উচ্চতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে

ওজন বৃদ্ধি থেকে ওজন কমানো, সমস্তটাই নির্ভর করে স্বাস্থ্যকর খাবারের উপর, সঠিক খাবার না খাওয়ার কারণে ওজন কমাতে চেয়েও পারছেন না?

প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় অবশ্যই ভিটামিন, প্রোটিন, মিনারেলসের সঙ্গে থাকতে হবে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, ওমেগা সিক্স ফ্যাটি অ্যাসিড

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ, প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন