কোভিড পরবর্তী সময়ে এখন অনেক জায়গাতেই শোনা যায় ওয়ার্ক ফ্রম হোম-এর কথা

অফিস গিয়ে নয়, বাড়িতে থেকেই একইভাবে অফিসের কাজ করা হয় ইদানিং

বাড়ি বসে কাজ করলে সুবিধাও থাকে অনেককিছু, কিন্তু কিছু কিছু জিনিস মাথায় রাখতে হয়

কখন ঘুম থেকে ওঠা হবে, কখন খাওয়া সারতে হবে, তার রুটিন তৈরি করে সেটাই মেনে চলতে হবে।

বাড়ির কোনও দায়িত্ব থাকলে তার জন্যও কিছুটা জায়গা ওই রুটিনে রাখতে হবে।

নির্দিষ্ট ঘরে বা ঘরের নির্দিষ্ট কোণায় কাজের জায়গা রাখতে হবে।

প্রতিদিনের কাজের একটি শিডিউল তৈরি করা প্রয়োজন। কখন একটু বিরতি নেবেন তা আগে থেকে তৈরি করতে হবে

আওয়াজে সমস্যা হতে পারে। তার জন্য ভালমানের কোনও হেডফোন ব্যবহার করুন

ওয়ার্ক ফ্রম হোমে চেয়ারের দিকে নজর রাখা প্রয়োজন। কিছুক্ষণ অন্তর অন্তর উঠে সামান্য কয়েক মিনিট ফ্রি হ্যান্ড করে নিতে পারেন।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।