কীভাবে আয়ুর্বেদ ক্রীড়াবিদদের সুস্থ ও ফিট থাকতে সাহায্য করছে ? ব্যাখ্যা পতঞ্জলির
Patanjali : ক্রীড়াবিদদের জন্য আয়ুর্বেদ নতুন আশা। এই প্রাচীন চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যক্তি-স্বাস্থ্যের জন্য খাদ্য, ব্যায়াম ও ভেষজ ঔষধের মাধ্যমে শারীরিক ও মানসিক ভারসাম্য তৈরি করে।
কলকাতা : খেলাধুলার জগতে, সুস্থ থাকা এবং আঘাত থেকে দ্রুত সেরে ওঠা খেলোয়াড়দের জন্য সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ। তবে এখন, আয়ুর্বেদের প্রাচীন ভারতীয় পদ্ধতি এই চ্যালেঞ্জকে সহজ করে তুলে পরিবর্তনের কেন্দ্র হয়ে উঠছে। পতঞ্জলির দাবি, আয়ুর্বেদ কেবল শরীরকে শক্তিশালী করে না, বরং মন এবং আত্মাকেও ভারসাম্যপূর্ণ রাখে। এই সামগ্রিক পদ্ধতি আধুনিক জিম এবং ওষুধের বাইরেও খেলোয়াড়দের সাহায্য করছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আয়ুর্বেদের মাধ্যমে আরোগ্য লাভ ৩০-৪০ শতাংশ দ্রুত হতে পারে, যা ক্রীড়া জগতে বদল আনতে সাহায্য করছে।
খেলোয়াড়দের জন্য আয়ুর্বেদ বিশেষ কেন ?
পতঞ্জলির ব্যাখ্যা, "প্রথমত, এটি ব্যক্তিগতভাবে কাজ করে। প্রত্যেক ব্যক্তির শরীর আলাদা, যা বাত, পিত্ত বা কফ দোষের উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকরা ক্রীড়াবিদদের শরীরের ধরণ মূল্যায়ন করার পরে খাদ্য, ব্যায়াম এবং ভেষজ ওষুধ ব্যবহারের পরামর্শ দেন। উদাহরণস্বরূপ, অশ্বগন্ধার মতো ভেষজগুলি মানসিক চাপ কমায় এবং পেশি শক্তিশালী করে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে, অশ্বগন্ধা সেবন ক্রীড়াবিদদের শারীরিক কর্মক্ষমতা উন্নত করে। এই ভেষজ শুধু শক্তি বৃদ্ধি করে না, ঘুমের উন্নতিও ঘটায়, যা পুনরুদ্ধারের জন্য অপরিহার্য।"
পতঞ্জলির দাবি, "আরোগ্যে আয়ুর্বেদের জাদু দেখার মতো। পঞ্চকর্মের মতো ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতি - ডি -টক্সিফিকেশন প্রক্রিয়া - শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। কানাডার হকি খেলোয়াড় জোনাথন টোয়েস একটি আঘাতের পর পঞ্চকর্ম গ্রহণ করে সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে উঠেছিলেন। এই থেরাপি পেশি শিথিল করে এবং প্রদাহ কমায়। একই সময়ে, আয়ুর্বেদিক স্পোর্টস ম্যাসাজ আঘাত প্রতিরোধে সাহায্য করে। এই তেল-ভিত্তিক ম্যাসাজ রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং টিস্যুকে পুষ্টি জোগায়। ক্রীড়াবিদদের মতে, এটি তাদের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই দ্রুত প্রশিক্ষণে ফিরতে সাহায্য করে।"
আয়ুর্বেদ আধুনিক ব্যায়ামকে সমর্থন করে : পতঞ্জলি
পতঞ্জলির আরও ব্যাখ্যা, "ফিটনেসের ক্ষেত্রে, আয়ুর্বেদ আধুনিক ব্যায়ামকে সমর্থন করে। এটি আরও পরামর্শ দিয়ে থাকে যে, ব্যায়াম শরীরের জন্য যথেষ্ট উষ্ণ হওয়া উচিত, কিন্তু ক্লান্ত করা উচিত নয়। ব্যায়ামের পরে যোগা এবং প্রাণায়ামের মতো কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত করুন। এটি বাত দোষের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং শরীরকে পুনরায় সক্রিয় করে। খাবার হালকা গ্রহণ করা উচিত। পুষ্টিকর খাবার যেমন ডাল, ফল এবং ভেষজ চা-এর উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত। এটি বার্ন আউট প্রতিরোধ করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে।"
পতঞ্জলির দাবি, "বর্তমানে ভারতের অনেক ক্রীড়াবিদ আয়ুর্বেদকে গ্রহণ করছেন। প্রখ্যাত অ্যাথলিট পি.টি. ঊষা বলেন, "একটি আয়ুর্বেদিক রুটিনের মাধ্যমে তাঁর স্ট্যামিনা দ্বিগুণ হয়েছে। এই প্রবণতা বিদেশেও বাড়ছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং ইউরোপের স্পোর্টস ক্লাবগুলিতে আয়ুর্বেদিক সেশন চলছে। তবে সমস্যা হল, বেশিরভাগ ক্রীড়াবিদের এই বিষয়ে সীমিত জ্ঞান। বিশেষজ্ঞরা সঠিক ডোজ নিশ্চিত করার জন্য একজন যোগ্য আয়ুর্বেদিক ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।"
তথ্যসূত্র - এবিপি লাইভ ইংরেজি
সেরা শিরোনাম
