Parineeti Chopra: সকালে উঠে খালি পেটেই কফি খাচ্ছেন? লাভ না ক্ষতি? কী টিপস দিচ্ছেন পরিণীতি চোপড়া?

Parineeti Chopra on Coffee: Luke Coutinto-র কথা অনুযায়ী, ঘুম থেকে উঠে প্রথমেই কিছুটা জল পান করা উচিত। বিছানায় বসে কফি খাওয়ার অভ্যাস অত্যন্ত খারাপ

কফি নিয়ে কার্যকরী টিপস দিচ্ছেন পরিণীতি

Source : PTI

কলকাতা: সোশ্যাল মিডিয়ায় পরিণীতি চোপড়া (Parineeti Chopra) হামেশাই তাঁর টুকিটাকি টিপস শেয়ার করে নেন হেলদি লাইফস্টাইল নিয়ে। তিনি নিজে কীভাবে একটা স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় থাকেন, সেই কথাই শেয়ার করে নেন পরিণীতি। আর সদ্যই তিনি কফি নিয়ে একটি টিপস শেয়ার করে নিয়েছেন। Luke Coutinto-র থেকে কিছু কথা ধার করে পরিণীতি লিখেছেন, কেন সকালে উঠেই প্রথমে কফি খাওয়া উচিত নয়। বলিউড থেকে টলিউড, অনেকেই সকাল শুরু করেন বুলেট কফি দিয়ে। কী এই বুলেট কফি? এই ধরণের কফি হল, চিনি ছাড়া কালো কফির মধ্যে এক চামচ ঘি মিশিয়ে নেওয়া। এই বুলেট কফির বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর দিক রয়েছে। কিন্তু পরিণীতি আজ Luke Coutinto-র যে টিপস শেয়ার করে নিয়েছেন, সেখানে তিনি লিখেছেন, কেন ঘুম থেকে উঠে প্রথমেই কফি খাওয়া উচিত নয়।

Luke Coutinto-র কথা অনুযায়ী, ঘুম থেকে উঠে প্রথমেই কিছুটা জল পান করা উচিত। বিছানায় বসে কফি খাওয়ার অভ্যাস অত্যন্ত খারাপ। প্রথমে কিছুটা জল খেয়ে নিয়ে, তার কিছুক্ষণ পরে দিনের প্রথম কফিটা খাওয়া উচিত। Luke Coutinto-র  লেখায় আরও রয়েছে, যাঁরা অন্ধের মতো ওজন কমানোর জন্য দিনের শুরুটাই করছেন কফি দিয়ে, তাঁদের এই অভ্যাস থেকে বিরত থাকা উচিত। দিনের শুরু কফি দিয়ে করলে অনেক সময় শরীরের হরমোনের বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে। কফি সঠিক উপায়ে, সঠিক ভাবে, সঠিক সময়েই পান করা উচিত। সেই সঙ্গে আরও লেখা রয়েছে, কফির মধ্যে যদি চিনি আর সিরাপ মেশানো হয়, তাহলে সেটা আর কফি থাকে না। সেটা একটা মিষ্টি পদ হয়ে যায়।

প্রসঙ্গত, ঘুম থেকে উঠে প্রথমেই কফি খেলে, ঠিক কী কী সমস্যা হতে পারে? প্রথমত, কফি খুব তাড়াতাড়ি নার্ভাস সিস্টেমকে স্টিমুলেট করে। এর ফলে খুব চট করে ঘুমের রেশ কেটে যায়। এটা শরীরের পক্ষে ভাল নয়। দ্বিতীয়ত, কফি হৃদপিন্ডের স্পন্দন বাড়িয়ে দেয়। এর ফলে ঘুম থেকে উঠে কফি খেলেই এনার্জি পাওয়া যায়। তবে শরীরের পক্ষে এটা খুব একটা উপকারী নয়।  তৃতীয়ত, কফি চট করে কোলেস্টরল লেভেল বাড়িয়ে দেয়। খালি পেটে কফি খেলে বিপজ্জনকভাবে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে ।