Coffee Drinking For Staying Awake: কাজ করতে করতে ঘুম পাচ্ছে ? অল্প একটু কফি খেয়ে নেওয়া গেল। কিন্তু এই অভ্যাস কি আদৌ ভাল ? এরকমভাবে রাত জাগতে কতটা কফি খাওয়া যেতে পারে। কফি খেলে কী প্রভাব পড়ে শরীরে ? সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে ১৮ শতাংশ কিশোর কিশোরী রাত জাগতে হবে বলে কফি খান। আমেরিকার মিচিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের তরফে গবেষণাটি করা হয়। তাতে দেখা গিয়েছে, কেউ কেউ আবার সারাদিনই কফির উপর থাকেন। এই কথ্য ভাষার অর্থ সারাদিনই কফি পান করেন তারা।
বাবা-মায়েরাই জানেন না ঠিকমতো…
গবেষণার অন্যতম প্রধান গবেষক সুসান উলফোর্ড সংবাদমাধ্যমকে বলেন, গবেষণা বলছে, অধিকাংশ অভিভাবকরাই এই ব্যাপারে সন্তানদের কিছু বলেন না। কারণ তারা নিজেরাই জানেন না, ঠিক কতটা কফি খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। তাই সন্তানদের বকাঝকা করারও দরকার রয়েছে বলে মনে করেন না।
চার ভাগের একভাগের সম্বল কফি
গবেষণার জন্য সমীক্ষা চলাকালীন ২৫ শতাংশ অভিভাবক জানিয়েছেন, তাদের সন্তানেরা সারাদিন কফি খায়। সকাল, দুপুর, বিকেল এমনকি রাতেও তারা কফি খান। ফেব্রুয়ারি মাসে এই সমীক্ষা করা হয়। সমীক্ষায় অংশ নিয়েছিলেন মোট ১০৯৫ জন। তবে ক্যাফেইন পাওয়ার জন্য সবাই শুধু কফি খায়, তা কিন্তু নয়।
তালিকায় রয়েছে অন্য পানীয়ও
কফির পাশাপাশি তালিকায় অন্য পানীয়ও রয়েছে বলে জানিয়েছেন গবেষকরা। অভিভাবকরা জানিয়েছে, ক্যাফেইন পেতে তাদের ছেলেমেয়েরা সোডাও বেছে নেন। ৭৩ শতাংশ সন্তান সোডার দিকে ঝোঁকে। চায়ের দিকে ঝোঁক ৩২ শতাংশের। কফি খেতে ভালবাসে ৩১ শতাংশ। এনার্জি ড্রিঙ্ক খান ২২ শতাংশ।
বাড়িতে না বাইরে ?
তারা বাড়িতে কফি খান না বাইরে গিয়ে ? এই প্রশ্নের উত্তরে জানা গিয়েছে, ৮১ শতাংশ সন্তানই বাড়িতে কফি খান। অর্থাৎ কফি খান বাবা-মায়ের সামনেই। ৪৩ শতাংশ বাইরে খেতে গেলে কফি খান। ২৫ শতাংশ এই অভ্যাস স্কুলের মধ্যেও বজায় রাখেন। বাকি ৩ শতাংশ বন্ধুদের সঙ্গে কফি খেতে পছন্দ করেন।
কফিতে কী বিপদ ?
- গবেষক উলফোর্ড সংবাদমাধ্যমকে বলেন, কফি খেলে ব্রেনের উপর চাপ পড়ে।
- এটি স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে দেয়।
- এছাড়াও, স্বাভাবিক ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। যা অনিদ্রা ডেকে আনতে পারে।
- স্ট্রেস বেড়ে যেতে পারে।
- দুশ্চিন্তা ও উদ্বেগ বেড়ে যেতে পারে।
আপনার পছন্দের খবর এবার হোয়াটসঅ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে।
আরও পড়ুন -Indian Spices Controversy: ভারতীয় মশলায় কোনও ক্ষতিকর উপাদান নেই, বলছে কারা