কলকাতা: আম (Mango)। নামটা শুনলেই জিভে জল চলে আসে তাই না? আম খেতে ভালোবাসেন না, এমন মানুষ বোঝহয় খুঁজে পাওয়া মুশকিল। যেকোনও ফলই ভালোবাসুন না কেন, আমের লোভ সামলানো মুশকিল হয়। আম যে শুধু রসনার তৃপ্তি ঘটায় তাই নয়, আম স্বাস্থ্যের উপকারের পাশাপাশি ত্বকের (Skin Care) জন্যও দারুণ উপকারী। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন যে, আমে রয়েছে প্রচুর উপকারী উপাদান। যা ত্বকের বিভিন্ন অসুখ প্রতিরোধ করার পাশাপাশি ত্বককে উজ্জ্বল করে তুলতেও সাহায্য করে। তাঁরা জানাচ্ছেন, আমে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস। যা ত্বককে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও কীভাবে ত্বকের উন্নতি বা উপকার করে আম, তা জেনে নেওয়া যাক-
১. আম খাওয়ার পাশাপাশি আম মিক্সিতে ব্লেন্ড করে ত্বকে ব্যবহার করলে তাতে থাকা ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ত্বকের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করে।
২. আমে রয়েছে ভিটামিন সি। যা সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে ত্বকে রক্ষা করে।
আরও পড়ুন - Kitchen Tricks: কীভাবে নরম তুলতুলে হবে মটন? মাংস সেদ্ধ করার পদ্ধতিগুলো জেনে নিন
আরও পড়ুন - Monsoon Health Tips : বর্ষায় রোগ-জ্বালা থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন কীভাবে ?
২. আমে থাকা ভিটামিন এ ত্বকের বিভিন্ন দাগ ছোপ দূর করতে সাহায্য করে।
৩. বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন যে, তৈলাক্ত ত্বকের জন্য দারুণ উপকারী আম। নিয়মিত আমের পাল্প ত্বকে ব্যবহার করলে ত্বক ময়শ্চারাইজ রাখতে সাহায্য করে।
৪. ব্রন, অ্যাকনে বা ত্বকের অন্যান্য বিভিন্ন অসুখও প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে আম।
৫. রিঙ্কল মুক্ত এবং মোলায়েম ত্বক পেতে সপ্তাহে অন্তত ৩দিন ত্বকে আমের প্রলেপ লাগানোর পরামর্শ দিচ্ছেন ত্বক বিশেষজ্ঞরা।
আরও পড়ুন - Cleaning Tips: চটজলদি কীভাবে অগোছালো ঘর গুছিয়ে ফেলবেন?
আরও পড়ুন - Shampooing tips: চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে শ্যাম্পু করার সঠিক পদ্ধতি জানেন তো?
৬. ত্বকের মরা কোষ দূর করে ত্বককে আরও উজ্জ্বল করে তুলতে সাহায্য করে।
৭. অনেকেরই বয়সের তুলনায় ত্বকের বয়স বেড়ে যায়। ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না আম।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।