Hair Fall Problem: চুল পড়ার (Hair Fall) সমস্যায় আজকাল প্রায় সকলেই নাজেহাল। বিশেষ করে এই বর্ষার মরশুমে অনেকেরই চুল পড়ার সমস্যা বেড়ে যায়। ঘুম থেকে ওঠার সময় বালিশে আটকে থাকা চুল কিংবা স্নানের পর তোয়ালে লেগে থাকা চুল দেখে মন খারাপ হয়ে যাওয়াই স্বাভাবিক। তবে এই হেয়ার ফল বা চুল পড়ার সমস্যা এড়ানোর জন্য (Hair Care Tips) বাড়িতে বসেই আপনি সমাধান করতে পারেন। সহজ কয়েকটি নিয়ম (Beauty Tips) প্রতিদিন মেনে চলতে পারলেই উপকার পাবেন আপনি।
খাওয়া দাওয়ার অভ্যাসে পরিবর্তন
যাঁদের অতিরিক্ত চুল পড়ার সমস্যা রয়েছে তাঁরা তেলমশলা যুক্ত খাবার বা ভাজাভুজ খাওয়ার থেকে বিরত থাকুন। তাই বলে একেবারে সেদ্ধ খাবার খেতে হবে এমনটা নয়। তবে খুব বেশি তেলমশলা এবং ভাজা জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল।
পরিমিত জল খাওয়া দরকার
প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ জল খাওয়া প্রয়োজন রয়েছে। এই অভ্যাস থাকলে শুধু আপনার চুল নয়, ত্বকও থাকবে ঝকঝকে। শরীরেও বাসা বাঁধবে না রোগ।
চুলের পরিচর্যা
চুল পড়া বা হেয়ার ফলের সমস্যা থাকলে কয়েকটি নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চুলের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। এক্ষেত্রে কী কী করবেন, আর কী কী করবেন না জেনে নিন।
- কখনই ভেজা চুল আঁচড়াবেন না।
- স্নানের পর তোয়ালে বা গামছা দিয়ে জোরে ঘষে ঘষে মাথার জল মুছবেন না।
- ভেজা মাথায় বালিশে শুয়ে পড়বেন না। চুল শুকিয়ে নিয়ে তবে শুতে যান।
- ড্রায়ার, ব্লোয়ার জাতীয় জিনিস চুলে যত কম ব্যবহার করবেন ততই মঙ্গল।
- নিয়মিত চুল পরিষ্কার রাখা প্রয়োজন। এর জন্য নির্দিষ্ট সময়ান্তরে শ্যাম্পু করা প্রয়োজন।
- খুব গরম জল কখনই চুলে দেবেন না। এতে চুলে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।
- চুল পড়ার সমস্যা থাকলে চুলে কোনওরকম রঙ না করাই ভাল। এমনিতেও রঙ করলে চুলের ক্ষতিই হয়।
চুলের যত্নে সঙ্গী হোক ঘরোয়া টোটকা
অয়েল ম্যাসাজ- মাঝে মাঝে শ্যাম্পু করার আগে চুলে হাল্কা গরম তেল ম্যাসাজ করতে পারেন। তবে তেল খুব সামান্যই গরম করবেন। নারকেল তেল বা ক্যাস্টর অয়েল দিয়ে চুলে ম্যাসাজ করলে উপকার পাওয়া যায়। তবে আপনা স্ক্যাল্প খুব অয়েলি বা খুশকির সমস্যা থাকলে অয়েল ম্যাসাজ করার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
এছাড়াও চুলে ছাঁচি পেঁয়াজের রস, ডিমের সাদা অংশ, আমলকির রস এইসব লাগাতে পারেন। এর ফলে চুল পড়ার সমস্যা যেমন কমে। তেমনই চুলের রুক্ষ শুষ্ক ভাব কমে চুল হয় নরম, মোলায়েম এবং উজ্জ্বল।