কলকাতা : তীব্র দাবদাহ, তাপপ্রবাহ বা গরমের অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া শরীরে দেখা যায়। এই কারণেই সূর্যের আলো ও তাপ এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিচ্ছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। যাদের ইতিমধ্যেই দীর্ঘস্থায়ী রোগ রয়েছে তাদের আরও সতর্ক হওয়া দরকার। কারণ এই মরসুমে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা হার্টের রোগীরা নানা সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন। গরমে অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এবং মাথা ঘোরার সমস্যাও খুব সাধারণ, এর কারণ জানেন কি? চলুন জেনে নেওয়া যাক কেন এমনটা হয় এবং এর থেকে বাঁচতে হলে কী করতে হবে ?
গরমে অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এবং মাথা ঘোরার কারণ-
তাপ এবং হিট স্ট্রোকের কারণে অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এবং মাথা ঘোরা হয় যখন উচ্চ তাপমাত্রার কারণে শরীরের তাপমাত্রাও উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়। যারা প্রচণ্ড গরমে বাইরে যান, যাঁরা মাঠে কাজ করেন এবং যাঁরা গরমে বাইরে খেলা বা ব্যায়াম করেন তাঁদের এই সমস্যা বেশি হয়। তেতে থাকা গাড়ি বা ঘরে যেখানে তাপমাত্রা বেশি সেখানেও এ ধরনের সমস্যা হতে পারে।
গরমে কেন অচেতন হয় মানুষ ?
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে গরমে উচ্চ তাপমাত্রা ছাড়াও কিছু অবস্থা এমন রয়েছে যে কারণে ক্লান্তি, মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার মতো পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে। শরীর যখন বেশি ঘামে, তখন একই অনুপাতে জলের প্রয়োজন হয়। জল না পান করলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে এবং অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এবং মাথা ঘোরার মতো সমস্যা হতে পারে।
গরমে কী করে এই পরিস্থিতি থেকে রেহাই মিলবে ?
১. জল পান কম করা যাবে না
২. শাঁসালো ফল ও সবজি খান
৩. বেশি চা-কফি পান করবেন না
৪. মাঝেমধ্যে ওআরএস পান করতে হবে
৫. ডাবের জল ও লেবু জল পান করতে হবে
৬. রোদে বেরনো যাবে না
৭. সুতির ও হালকা ঢিলেঢালা কাপড় পরুন
৮. মাথা ঘোরা থেকে রক্ষা পেতে শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখুন
৯. বেশি কষ্ট হলে চিকিৎসকের কাছে যান।
তথ্যসূত্র : এবিপি নিউজ
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।