Navel Massaging Benefits: বয়সের সঙ্গে সঙ্গে নানা ধরনের রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে শুরু করে। এই রোগগুলিকে নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য নানারকম ঘরোয়া টোটকার সাহায্য নিতে হয় অনেক সময়। কিন্তু দিদিমাদের আমলের একটা টোটকা এতকিছুর ভিড়ে বর্তমানে হারিয়ে যেতে বসেছে। আর সেটি হল নাভির যত্ন। স্নানের সময় নাভির ময়লা সাফ করলেই নাভির যত্ন হয়, তা কিন্তু নয়। বরং তেল মালিশ করে নিয়মিত নাভির যত্ন (Navel Care) নেওয়া উচিত। এতে বেশ কিছু ক্রনিক রোগের হাত থেকে রেহাই পাওয়া অনায়াসেই সম্ভব। কী কী সেগুলি ? আর কোন তেল দিয়েই বা মালিশ করবেন নাভি (Navel Care Oils) ? দেখে নেওয়া যাক বিশদে।
নাভির মালিশে কোন কোন তেল ভাল ?
নাভির যত্ন (Navel Care Benefits) নিতে প্রথমে ভাল করে হালকা গরম জলের সাহায্যে এর ভিতরে জমে থাকা ময়লা সাফ করে নিন। এবার অল্প সর্ষের তেল বা নারকেল তেল মালিশ করুন নাভির মধ্যে (Navel Care Health Benefits)। এছাড়াও, অলিভ তেলও বেশ উপকারী। রোজ শুতে যাওয়ার আগে বা সকালে স্নানের পর ৫-১০ মিনিট এই মালিশ করতে পারেন। এতে নিচে উল্লিখিত শাারীরিক সমস্যার থেকে সহজে রেহাই পাওয়া সম্ভব।
নাভির মালিশে কী কী উপকার শরীরের ?
১. ত্বকের উপকার - ত্বকের যত্নে অলিভ তেল মালিশ করুন নাভিতে। আয়ু্র্বেদ মতে, নাভির মাধ্যমে এটি শরীরের সব জায়গায় ছড়িয়ে পড়ে। ত্বকের স্তরের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে ত্বকের জেল্লা বাড়িয়ে দেয়। হাত বা মুখে আলাদা করে অলিভ তেল না লাগিয়ে নাভিতে লাগালেই যথেষ্ট।
২. চুলের উপকার - প্রায় ৭২ হাজার শিরা উপশিরার সঙ্গে যুক্ত রয়েছে নাভি। নাভিতে নিয়মিত তেল মালিশ করলে চুলের জন্য জরুরি খনিজ পদার্থ ও ভিটামিন শরীর শুষে নিতে পারে। যাতে চুল ঘন হয়, দ্রুত বাড়ে।
৩. জয়েন্টের ব্যথা কমায় - নিয়মিত তেল মালিশ প্রদাহ কমায়। ফলে শরীরের বিভিন্ন জয়েন্টের প্রদাহ কমাতেও উপকারী এই ভাল অভ্যাস। জয়েন্টের ব্যথা কাবুতে থাকার মানে আর্থ্রাইটিস কাবুতে থাকা।
৪. চোখের জন্য ভাল - বর্তমানে অনেকেই ল্যাপটপ, ফোনের জন্য চোখের সমস্যায় ভোগেন। আবার একটা বয়সের পর চোখে পাওয়ার আসে অনেকের। নাভি তেল থেকে পুষ্টি শোষণ করে, চোখকে পুষ্টি জোগায়।
৫. স্ট্রেস কমায় - শুনতে অবাক লাগলেও স্ট্রেস কমাতে বিশেষভাবে কার্যকরী এই তেল মালিশ। এতে স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে থাকে। স্ট্রেস ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপসহ একাধিক ক্রনিক রোগের বড় কারণ।
ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আরও পড়ুন - Viral News: পায়রাদের বিষ্ঠাবাণে নাজেহাল এই শহর, রেহাই পেতে চরম সিদ্ধান্ত নাগরিকদের
আপনার পছন্দের খবর এবার হোয়াটসঅ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে।