কলকাতা: করোনা পরিস্থিতিতে আমাদের প্রত্যেকের আরও একটু বেশি করে স্বাস্থ্যের দিকে নজর দেওয়া প্রয়োজন। শুধু করোনা পরিস্থিতিতেই নয়, যেকোনও সময়েই আমাদের লাইফস্টাইলের দিকে এবং তার পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসের দিকে বিশেষ নজর দেওয়া দরকার। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন যে, মস্তিষ্কে সঠিকভাবে রক্ত সঞ্চালন না হলে ব্রেন স্ট্রোকের (Brain Stroke) মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাঁরা জানাচ্ছেন যে, অনিয়মিত লাইফস্টাইল ব্রেন স্ট্রোকের দিকে মানুষকে ঠেলে দিতে পারে। তাই এমন একটি অসুখের হাত থেকে নিজেকে প্রতিরোধ করতে হলে প্রথমেই আমাদের লাইফস্টাইলের দিকে নজর দেওয়া দরকার। নারী ও পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই ব্রেন স্ট্রোকের শিকার হচ্ছেন। আমাদের রোজকার কোন কোন অভ্যাসের কারণে ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ছে?
১. ব্রেন স্ট্রোকের অন্যতম একটা কারণ হিসেবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন যে, ধূমপানের বদ অভ্যাস এই রোগের দিকে মানুষকে ঠেলে দিচ্ছে। ধূমপান আমাদের হৃদপিন্ড এবং ফুসফুসকে ক্ষতিগ্রস্থ করে দেয়। আর এর ফলে যে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ছে আমাদের শরীরে, তার ফলেই ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে।
আরও পড়ুন - Child's Diet : গোড়াতেই নজর দিন শিশুর শারীরিক ও মানসিক উন্নতিসাধনে, কী খাওয়াবেন ?
২. সারাদিন শুয়ে বসে কাটিয়ে থাকেন অনেকে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন যে, নিয়মিত শরীরচর্চা না করলে শরীরে অন্যান্য অনেক অসুখ বাড়তে পারে। ওবেসিটি বা অতিরিক্ত ওজন বাড়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। আর এই সমস্যাই ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
৩. ধূমপানের মতো মদ্যপানও স্বাস্থ্যের পক্ষে মারাত্মক ক্ষতিকর। মদ্যপানের অভ্যাস ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে দেয়। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মদ্যপান রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। আর এর ফলেই ঝুঁকি বাড়ে ব্রেন স্ট্রোকের।
আরও পড়ুন - Ghee in Food: খাবারে কতটা ঘি ব্যবহার করলে তা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হবে?
৪. এই সমস্যাগুলি ছাড়াও যাঁদের উচ্চরক্তচাপের সমস্যা রয়েছে, মধুমেহ রোগ রয়েছে, পরিবারে আগে কারও ব্রেন স্ট্রোকের ইতিহাস রয়েছে, তাঁদের মধ্যে এই অসুখের ঝুঁকি বেশি থাকে।