Foot Crack: শীতের মরশুম আসছে (Winter Season)। আর আবহাওয়া এর মধ্যেই হয়ে গিয়েছে বেশ রুক্ষ এবং শুষ্ক (Dry Weather)। সেই সঙ্গে অনেকেরই দেখা দিয়েছে পা-ফাটার (Cracked Feet) সমস্যা। অর্থাৎ পায়ের গোড়ালির অংশ ফেটে দাগ হয়ে যাওয়া। শীতের মরশুম আসার আগে অনেকেই ত্বকের যত্ন নেওয়া শুরু করেছেন। একই সঙ্গে মন দিতে হবে পায়ের পরিচর্যার দিকেও। যাঁদের সারাবছরই গোড়ালি ফেটে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয়, তাঁরা একটু বেশি সতর্ক থাকুন। মধ্যবিত্তের বাড়িতে থাকা সহজলভ্য কয়েকটি উপকরণ দিয়েই গোড়ালি ফেটে যাওয়ার সমস্যা দূর করা সম্ভব।
প্রতিদিন কীভাবে পায়ের যত্ন নেবেন যাতে গোড়ালি ফাটার সমস্যা দেখা না দেয়
- রাতে ঘুমনোর আগে গরম জলে ১০ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখুন। তারপর নরম তোয়ালে দিয়ে পা মুছে নিতে হবে।
- গোড়ালির অংশ নিয়মিত ভাবে নরম ব্রাশ দিয়ে পরিষ্কার করতে হবে। এর জন্য লিকুইড সাবান ব্যবহার করুন।
- পা-ফাটার সমস্যা এড়ানোর জন্য নিয়মিত গোড়ালির অংশে ক্রিম লাগানো প্রয়োজন।
- ভেসলিন অর্থাৎ পেট্রোলিয়াম জেলি এবং গ্লিসারিন ব্যবহার করতে পারলে গোড়ালি ফেটে যাওয়ার সমস্যা এড়ানো সম্ভব।
- পা-ফাটার সমস্যা এড়াতে মোজা পরার অভ্যাস করুন। এর ফলে গোড়ালির অংশের ত্বক সুরক্ষিত থাকবে।
- গোড়ালি ফাটার সমস্যা দূর করার জন্য বাড়িতে খালি পায়ে হাটার অভ্যাস ত্যাগ করুন। চটি পরে হাঁটলে পা ভাল থাকবে।
গোড়ালির অংশের ফাটা দূর করার জন্য বাড়িতেই তৈরি করে নিতে পারেন ফুট মাস্ক
- গোড়ালির অংশের ত্বক অত্যন্ত রুক্ষ, শুষ্ক হয়ে গেলে হাঁটাচলার চাপে তা ফেটে গিয়ে দাগ বসে যায়। এই সমস্যা দূর করার জন্য মধুর সঙ্গে পাতিলেবুর রস আর সামান্য চিনি মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন ফুট মাস্ক হিসেবে।
- পাকা কলার সঙ্গে সামান্য মধু মিশিয়ে গোড়ালির ফেটে যাওয়া অংশে লাগালে তা দূর করতে সুবিধা হবে।
- যেকোনও ফুট ক্রিমের সঙ্গে মিশিয়ে নিন গ্লিসারিন। তারপর তা লাগিয়ে দিন পায়ের ফেটে যাওয়া অংশে। অল্পদিনেই দূর হবে সমস্যা।
- শুধু গ্লিসারিনও ব্যবহার করতে পারেন গোড়ালির ফেটে যাওয়া অংশে। কিংবা মিশিয়ে নিতে পারেন ভেসলিন অর্থাৎ পেট্রোলিয়াম জেলির সঙ্গে। উপকার পাবেন স্বল্প সময়ের মধ্যেই।
আরও পড়ুন- ঘুম তাড়াতে সকালে উঠেই হাতে ব্ল্যাক কফির কাপ, শরীরের কীভাবে ক্ষতি করছেন জানেন?
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।