Sleep Disorder: ঘুমের পিছনে তাড়া করবেন না, তাহলে আর হবে না সুখনিদ্রা, ইনসমনিয়া প্রসঙ্গে কী বলছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা

Sleeping Problems: বিভিন্ন কারণে ইনসমিয়া হতে পারে। এর একাধিক পর্যায় রয়েছে। ইনসমনিয়ার বিভিন্ন ধরন রয়েছে। ইনসমনিয়া বা অনিদ্রা আসলে একটা উপসর্গ বা লক্ষণ মাত্র, রোগ নয়।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

'ঘুম পেয়েছে, বাড়ি যা'... শিলাজিতের বিখ্যাত গান, সহজ-সরল-সাবলীল লিরিক্স... কিন্তু বাড়ি গেলেই কি সুখনিদ্রা দেওয়া যায় ?  আপনি সারাদিন সুস্থ থাকবেন কিনা সেটা ভীষণভাবে নির্ভর করে আপনার ঘুম কেমন