Men Skin Care Tips: শুধু মহিলারা নন, ত্বকের যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন রয়েছে পুরুষদেরও। নাহলে একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে যাঁরা গোঁফ এবং দাড়ি রাখেন, তাঁদের বেশি যত্নের প্রয়োজন রয়েছে। নাহলে দেখা দিতে পারে সংক্রমণ। এছাড়াও ত্বকের ক্ষেত্রে সাধারণত যেসমস্ত সমস্যা হয় সেগুলি মহিলাদের ক্ষেত্রে যেমন প্রভাব ফেলে একইভাবে অসুবিধা হয় পুরুষদেরও। তাই প্রতিদিনের জীবনে সামান্য কিছু সময় বের করে পুরুষদেরও ত্বকের পরিচর্যা করা প্রয়োজন। খুব কঠিন কিছু নিয়ম মেনে চলার দরকার নেই। কিন্তু সামান্য যত্নটুকু অবশ্যই জরুরি।
ত্বকের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে প্রতিদিন পুরুষরা যে কাজগুলি করতে পারেন, সেগুলি দেখে নিন একনজরে
- যাঁরা নিয়মিত শেভ করেন অর্থাৎ গোঁফ, দাড়ি কাটেন তাঁদের কিছু নিয়ম মানতেই হবে ত্বক ভাল রাখার জন্য। ভাল গুণমানের শেভিং ক্রিম এবং রেজর ব্যবহার করা জরুরি। একই রেজর বেশিদিন ব্যবহার করবেন না। ব্লেড লাগিয়ে যেসমস্ত রেজর ব্যবহার করা যায়, সেগুলির ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট সময়ান্তরে ব্লেড পরিবর্তন জরুরি। এছাড়াও ইলেকট্রিক ট্রিমার ব্যবহার করলে তা ভালভাবে পরিষ্কার করে নিতে হবে শেভ করার পর। নাহলে নোংরা জমে থাকবে। পরবর্তীতে ওই ট্রিমার ব্যবহার করলে ত্বকের ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
- দাড়ি কেটে নেওয়ার পর ভালভাবে মুখে ময়শ্চারাইজার কিংবা ক্রিম লাগানো জরুরি। নাহলে ত্বক খুবই রুক্ষ-শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। সেনসিটিভ স্কিন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন শেভিং প্রসঙ্গে। অনেকেই আফটার শেভ লোশন ব্যবহার করেন। এর থেকে যদি কারও র্যাশ দেখা দেয় তাহলে বুঝতে হবে আপনার ত্বক সেনসিটিভ ধরনের। অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- ত্বকের ভাল থাকা নির্ভর করে সঠিক পরিমাণে জল খাওয়ার উপরে। ঠিকভাবে জল খেলে ত্বকে ডিহাইড্রেশন হবে না। ত্বক রুক্ষ, শুষ্ক কিংবা ফোলা ভাব দূর হবে। এছাড়াও শরীরের ভিতরে জমে থাকা নোঙ্গা বা টক্সিন বেরিয়ে যাবে।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি। অতিরিক্ত তেলমশাল যুক্ত খাবার এবং ভাজাভুজি আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। দেখা দিতে পারে ব্রনর সমস্যা। তাই কী খাচ্ছেন সেই দিকে নজর দিতে হবে।
- পুরুষদের ক্ষেত্রেও ত্বকের যত্নে ব্যবহার করা জরুরি ফেস মাস্ক, ফেস প্যাক। ত্বকের জমে থাকা তেল, ময়লা দূর করতে এই দুই ধরনের উপকরণ কাজে লাগাতে হবে।
- পুরুষদের বেশিরভাগই নিয়মিত ভাবে বাড়ির বাইরে যান। তাই সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে একেবারেই ভুলে যাবেন না। সানস্ক্রিন ছাড়াও নিয়মিত ভাবে ক্রিম কিংবা ময়শ্চারাইজার ব্যবহার পুরুষদের জন্য উপকারী। এর ফলে ত্বক আর্দ্র থাকবে। ত্বকে ময়শ্চারাইজার লক হবে। রুক্ষ, শুষ্ক ভাব দূর হবে।
- মুখ ধুয়ে ভালভাবে পরিষ্কার রাখা জরুরি। তাহলে ত্বকে ময়লা জমবে না। ফলে র্যাশ, ব্রন এইসব সমস্যা দেখা দেওয়ার প্রবণতা কমবে। পুরুষরা দিনের শুরুতে ফেস ওয়াশ দিয়ে সবার আগে মুখ ভাল করে ধুয়ে নিন। এরপর সামান্য ক্রিম ব্যবহার করা জরুরি যাতে ত্বক রুক্ষ হয়ে না যায়।
- মহিলাদের যেমন ত্বকে স্ক্রাবিং করা প্রয়োজন, তেমনই পুরুষদেরও স্ক্রাবিং দরকার। এর ফলে ত্বকে জমে থাকা ময়লা, ডেড স্কিন সেল দূর হবে। ত্বক উজ্জ্বল এবং মোলায়েম থাকবে।
আরও পড়ুন- নিয়মিত শরীরচর্চার অভ্যাস রয়েছে, ওয়ার্ক আউট শুরুর আগে কোন ধরনের খাবার খেতে পারেন?
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।