Morning Skin Care Routine: ত্বক ভাল (Skin Health) রাখতে চাইলে যত্ন করে পরিচর্যা (Skin Care) করতে হবে নিয়মিত। আর ত্বকের পরিচর্যার (Skin Care Tips) ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল 'মর্নিং স্কিন কেয়ার রুটিন' (Morning Skin Care Routine)। অর্থাৎ সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠার পর আপনি কীভাবে ত্বকের যত্ন নিচ্ছেন, তার উপরে অনেকটাই নির্ভর করে ত্বক কেমন থাকবে। সকালবেলায় সাধারণত আমাদের হাতে কম সময় থাকে। তাই অল্প সময়ে সহজে কীভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন সেটাই এবার দেখে নেওয়া যাক।
ত্বকের পরিচর্যায় সবচেয়ে জরুরি বিষয় মুখ পরিষ্কার রাখা
ঘুম থেকে উঠে সবার আগে মুখ পরিষ্কার করতে হবে। অনেকে রাতে ক্রিম লাগিয়ে ঘুমান। সেটা তুলে ফেলার জন্য ক্লেনজার কিংবা ফেসওয়াশ দিয়ে ভাল করে মুখে ধুয়ে নিতে হবে। হাতে যদি সময় থাকে তাহলে ত্বক পরিষ্কার করে নেওয়ার পর সিরাম ব্যবহার করতে পারেন। এর ফলে আপনার ত্বকে ময়শ্চারাইজার লক হয়ে ত্বক আর্দ্র থাকবে। যাঁদের ত্বক খুল তেলতেলে ধরনের তাঁরা মুখ পরিষ্কারের পর ক্রিম কিংবা ময়শ্চারাইজার না লাগিয়ে বরং ফেস সিরাম ব্যবহার করলে বেশি উপকার পাবেন। এছাড়াও অয়েলি স্কিন থাকলে প্রথমে ক্লেনজার কিংবা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। তারপর ব্যবহার করুন ফেস টোনার।
ক্রিম কিংবা ময়শ্চারাইজার লাগাতেই হবে
মুখে যেহেতু ক্লেনজার কিংবা ফেসওয়াশ লাগাচ্ছেন তাই মুখ ধুয়ে নেওয়ার পর হাল্কা কোনও ক্রিম কিংবা ময়শ্চারাইজার লাগিয়ে নেওয়া প্রয়োজন। নাহলে ত্বক রুক্ষ, শুষ্ক হয়ে যাবে। সবসময় যে ক্লেনজার কিংবা ফেসওয়াশ ব্যবহার করে মুখ ধুতে হবে তা নয়। আপনি টোনার দিয়েও মুখ ভালভাবে মুছে নিতে পারেন। এক্ষেত্রে ব্যবহার করতে হবে তুলো। আপনি তুলোর মধ্যে টোনার নিয়ে ভালভাবে মুখ মুছে নিলে নোংরা, ময়লা যেমন পরিষ্কার হয়ে যাবে তেমনই আপনার ত্বক থাকবে আর্দ্র। ফলে ত্বক রুক্ষ, শুষ্ক হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকবে না।
কর্মরতদের জন্য সহজে ত্বকের যত্ন নেওয়ার টিপস
যাঁরা কর্মরত তাঁদের সকালে হাতে সময় খুবই কম থাকে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সকালে ঘুম থেকে উঠে স্নান সেরে বেরিয়ে পড়তে হয় কর্মক্ষেত্রের জন্য। সেক্ষেত্রে চটজলিদ ত্বকের পরিচর্যার জন্য কয়েকটা টিপস মাথায় রাখা প্রয়োজন। সময় হাতে যতই কম থাকুক ত্বক পরিষ্কার করা এবং তারপর ত্বককে ময়শ্চারাইজড করার কাজটুকু কিন্তু করতেই হবে। প্রাথমিক ভাবে এই দুই টিপস মেনে চললে আপনার ত্বক ভাল থাকবে।
সানস্ক্রিনের ব্যবহার জরুরি ঘরে-বাইরে, দুই জায়গাতেই
গরমের দিনে বিশেষ করে সকালে মুখ পরিষ্কারের পর সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। কারণ এরপর আপনি বাড়ির বাইরে বেরোন কিংবা বাড়ির ভিতরে কাজ করুন, তাপমাত্রা বেশি থাকায় তার প্রভাব ত্বকে পড়তে বাধ্য। সেক্ষেত্রে ঢাল হিসেবে কাজ করবে সানস্ক্রিন। যাঁদের ত্বক অয়েলি বা তেলতেলে ধরনের তাঁরা জেল কিংবা ওয়াটার বেসড সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। একবার সানস্ক্রিন লাগিয়ে সারাদিন রেখে দেবেন না। ঘেমে গেলে মুখ ধুয়ে নিন। পরে আবার সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
আরও পড়ুন- বিকেলে চানাচুর খুব প্রিয়, কাদের জন্য বেশি ক্ষতিকর এই মুখরোচক ?
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।