Plantar Fasciitis: হাঁটার সময় পায়ের পাতায় প্রচণ্ড টান, কীসের লক্ষণ ? সুরাহা কীসে ?

Plantar Fasciitis Cause Treatment: অনেকের হাঁটতে গেলে পায়ের পাতায় প্রচণ্ড টান ও ব্যথা লাগে। এমনকি হেঁটে বাড়ি ফেরার পরেও প্রচণ্ড পায়ের ব্যথায় কাহিল হয়ে পড়েন। এই ব্যথার আসল কারণ কী ?

(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

Plantar Fasciitis Cause Treatment: হাঁটার অভ্যাস রয়েছে ভালই। কিন্তু হাঁটার পর বাড়ি ফিরলে প্রচণ্ড পায়ে ব্যথা করে। ব্যথাটা হয় পায়ের পাতায়। কখনও কখনও রাস্তার মধ্যেই এই ব্যথা হয়‌। মাঝে মাঝে ব্যথা বেড়ে গেলে খুঁড়িয়ে খুঁড়িয়ে হাঁটতে হয়। আবার ব্যথা কিছু ক্ষেত্রে এতটাই বেড়ে যায় যে হাঁটাচলা বন্ধ হয়ে যায়‌। পায়ের পাতার এই ব্যথাকে বিজ্ঞানসম্মত ভাষায় বলা হয় প্লান্টার ফ্যাসাইটিস (Plantar Fasciitis)। 

প্লান্টার ফ্যাসাইটিস নামের কারণ

প্লান্টার ফ্যাসাইটিস আমাদের পায়ের পাতার নিচে থাকা একটি পেশির সমস্যা। এই পেশিটির নাম প্লান্টার ফ্যাসিয়া। প্লান্টার ফ্যাসিয়া পায়ের গোড়ালি ও পাতার সামনের দিকের হাড় দুটোকে জুড়ে রাখে। জুড়ে রাখার কারণেই আমরা যখন হাঁটি, তখন ওই পেশির উপর চাপ পড়ে। যতবার পা ফেলি, ততবারই পেশির সংকোচন প্রসারণ ঘটে। শরীরের সমস্ত চাপই সহ্য করে ওই পেশি। 

প্লান্টার ফ্যাসাইটিস কেন হয় (Plantar Fasciitis Cause)

বিজ্ঞানীদের কথায়, এই রোগটি কেন হয়, তার সঠিক কারণ এখনও জানা যায়নি। তবে পেশির লিগামেন্টে অতিরিক্ত টান পড়ে বলেই এই সমস্যা হয় বলে মনে করা হয়। যেহেতু শরীরের সমস্ত চাপ এই পেশির উপর পড়ে, তাই প্রচণ্ড প্রদাহ হয়। এই প্রদাহই প্লান্টার ফ্যাসাইটিস।

কাদের ঝুঁকি বেশি (Plantar Fasciitis Risk Factor) ?

• অতিরিক্ত ওজন থাকলে শরীরের চাপ পায়ের উপর বেড়ে যায়। যে কারণে প্লান্টার ফ্যাসাইটিস হতে পারে। 
• ৪০ থেকে ৭০ বছর বয়সি মহিলা ও পুরুষ অর্থাৎ যারা হাঁটাচলার দিক থেকে সক্রিয়, তাদের ক্ষেত্রেই এই রোগের আশঙ্কা বেশি।
• খুব বেশি হাঁটাচলা যাদের করতে হয়, তাদের পায়েও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।
• পায়ের গঠনের সমস্যা থাকলে প্লান্টার ফ্যাসাইটিস হতে পারে।
• জুতোর সুকতলা থেকেও এই রোগ হতে পারে। আমাদের পায়ের পাতা ধনুকের মতো দেখতে হয়। তাই প্রতিবার পদক্ষেপের সময় ধনুকের গুণের মতোই প্লান্টার ফ্যাসিয়াতে টান পড়ে। জুতোর সোল পায়ের পাতাকে সাপোর্ট দেয়। কিন্তু জুতোর সোলেই সমস্যা থাকলে পায়ের পাতা ঠিকমতো সাপোর্ট পায় না।

প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের ব্যথা কমানোর উপায় (Plantar Fasciitis Remedies)

• ব্যথা কমাতে প্রায়ই বিশ্রামের পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।
• পায়ের পাতায় বরফ লাগানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
• হালকা গরম জলে পা ডুবিয়ে রাখলেও এই ব্যথা থেকে অনেকটা রেহাই পাওয়া যায়।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আপনার পছন্দের খবর এবার হোয়াটসঅ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে।